我是一名90后体育教师，做最快乐的“螺丝钉”。停课不停练，通过线上教学，让学生在家锻炼，传递学校的关怀，守候家人的健康，提高免疫力，战胜疫情，用更好的身心状态迎接未来的挑战。

——刘禹

“停课，不停练”。在教务处和学院的部署下，公体部和全体教师的积极探索下，我们的网络授课有声有色地进行着。网络授课对于我们大多数老师来说，都是一种挑战。为了保证网络教学的顺利展开，提高网上授课教学效率，教务处及学院先期开展线上教学平台和工具的培训、成立技术保障组、在线答疑解惑、网络教学实施方案、在线试课、网络教学督查等工作，帮助老师们做好网络教学的准备。

    体育课在线教学，既是一种大胆的探索，也面临着现实的挑战。体育课教学，除了理论讲授，更在于身体力行，在于同学们的实操以及体育老师的随时指导。虽然网络视频可以见面如面，但对于体育教学而言，还是很遗憾没有办法在线精准的课堂指挥与练习强度把控，对于学生运动技能的言传身教也有些鞭长莫及。

关键时期，唯有抓住痛点，迎难而上！雨课堂、腾讯会议、钉钉群、QQ群、微信群、keep锻炼群、体适能......犹如“十八般兵器”蓄势待发。针对体育课特点，提前录制视频和利用网络教学平台共享教学资源，采取QQ视频会议和腾讯会议的网络系统，建立与同学们的实时联系。针对最近学生网络课程用眼过度情况，通过视频分享，监督并和同学们一起做眼保健操。针对教学内容，第一部分用十分钟讲授“在家如何进行科学化的健康管理”的体育知识，第二部分通过讲解在家身体素质动作，采取分小组视频练习、提交“体育视频作业”、错误练习动作学生单独分组视频等形式，对不同情况的学生，有针对性的进行教学，以达到“精讲多练”和有效沟通的效果。由于训练环境有限，还要考虑不扰民等因素，采取因地制宜，就近取材，利用家中的桶装矿泉水、大米、大小不一的哑铃、桌椅等小的器材，循序渐进的进行负重训练。

体育课无疑更适合线下教学，但我们希望石大的学生，通过这段特殊时期的线上体育课程的经历，更真切的感受到学校对他们健康的关心，感受兵团精神、石大精神。通过这段特殊的经历，明确和重视健康的重要性，拥有健康的身体和心理的管理手段，让全家人都动起来。提高免疫力，战胜疫情，用更好的身心状态迎接未来的挑战。